Посещение бани еще с давних времен завоевало славу не просто простой гигиенической процедуры, а считается своего рода ритуалом. При множестве положительных качеств данной процедуры, все же имеется и ряд негативных моментов. Главное – делать все “без фанатизма”, с умом. Если отсутствуют противопоказания — то баня является отличным вариантом для полезного и приятного времяпровождения.

В чем полезность бани?

• Во   время пребывания в бане, потовые железы организма функционируют в режиме повышенной активности, благодаря чему, из организма выводятся шлаки.
• Регулярные походы в баню, закаляют организм, повышают его уст0йчив0сть к простудным заболеваниям.
• Во время посещения бани, п0л0жительн0 на здоровье влияет то, что сердечно-с0судистая системы и легкие работают в усиленн0м режиме, что считается своеобразной их тренировкой. Благодаря усилению объема лег0чной вентиляции, улучшается состояние пациентов с многими заб0леваниями легких.
• Снижается эм0ци0нальн0е напряжение во время банных пр0цедур, что способствует устранению стрессовых состояний людей.
• Баня помогает расслабить мускулатуру снять усталость.
• Регулярное п0сещение бани, считается отличным профилактическим средств0м заболеваний суставов.
• П0л0жительн0 влияет на водно-солевой обмен, другие 0бменные процессы, на образование фермент0в, витаминов, тканевых г0рм0н0в.

Правила времяпровождения в парилке

1. Перед п0сещением парилки, необходимо принять душ, после чего вытереться полотенцем.
2. Вход в парилку рекомендован в шапочке и тап0чках, бедра желательно прикрыть полотенцем во избежание возможных ожогов от полок.
3. После выхода из парилки, необходимо окунуться в бассейн или принять пр0хладный душ (сугробы и проруби для новичков не желательны, это удовольствие для закаленных).
4. Первое посещение парилки должно длиться не более 3-4 минут. Организму надо время, чт0бы привыкнуть.
5. Второй заход может длиться дольше. Уже можно принять «массаж» веник0м, подняться на верхние п0лки.

И помните — парилка не является местом для хвастовства и установки рекордов, рассчитывайте тщательно свои силы.

Если Вы желаете посетить одну из лучших бань в Киеве – Вам в Ивановские бани: https://www.bani-kiev.com/