(0382) 65-58-68 | 8 (063) 560-07-07
Актуальная ли баня для похудения?

Актуальная ли баня для похудения?

Безусловно, самый подходящий вариант для похудения – русская баня. Не турецкая хамам, финская сауна или римские термы, входящие в моду, а самая обычная русская баня.

Похудение

В бане человек обильно потеет, вместе с потом из организма выходят токсины, шлаки и другие вредные вещества. Важно понимать, что эти вещества оказывают негативное воздействие не только на кожу, но и на организм, в целом. Русская баня и веник – это две неразделимые вещи, одно без другого представить очень сложно. Для похудения лучше всего подходит классика – обычный березовый веник. Полезные элементы, содержащиеся в березовых листьях, оказывают на организм общеукрепляющее действие. Такой веник выводи токсины гораздо эффективнее, нежели распространенные аналоги из эвкалипта или дуба.
Перед тем, как отправиться в баню для избавления от лишних килограмм, не забудьте помыться. Данная необходимость может показаться странной, но это необходимо – примите душ с мылом и подождите, пока тело высохнет. Эта процедура позволяет удалить жировой слой и открывает тело пару и венику. Чтобы банные процедуры эффективнее сказывались на весе, растирайте тело медом. Растирание необходимо делать именно в бане, а не в парной. Мед наносится на чистое тело, минут через 5 после нанесения, его можно смыть. Он не просто намазывается, а втирается и растирается по телу.

Чего не стоит делать

Баня для похудения может быть полезной, если тело правильно подготовлено. Как уже говорилось выше, необходимо воздерживаться от питья за 2 часа до посещения бани. После бани старайтесь употреблять меньше жидкости, а лучше вообще воздерживайтесь от ее употребления в течение 4-х часов. Это сложно, однако выполнение данного условия существенно повышает эффективность бани.
Во время банных процедур не стоит пить, но, если жажда слишком сильная, можно прополоскать рот. Для этого подойдет любой кисло-сладкий напиток, например, морс. Газировка в бане противопоказана – ее употребление сведет весь эффект к нулю. Разумеется, от употребления алкоголя в бане так же стоит воздержаться, данный тип напитков не только негативно сказывается на весе, но и опасен для здоровья. Перед посещением бани стоит воздерживаться от еды, после банных процедур так же не стоит наедаться. Организму необходимо отдохнуть хотя бы час, по прошествии этого времени можете перекусить.

Author Info

admin